敲开社区矫正对象“心门”

为帮助社区矫正对象以全新的面貌、积极的心态重新融入社会,为切实做好社区矫正对象的心理健康教育帮扶。近日，义乌市司法局稠城司法所开展“敲开社区矫正对象心门”的线下心理团体辅导活动。

本次活动由十里坪派驻民警林凯开展，旨在通过团体心理辅导，培养社区矫正对象的抗挫能力及树立生活信心，学会如何面对生活中的挫折和困境，减轻生活中的压力，培养对生活的信心和希望。

林警官针对社区矫正对象这一特殊群体，通过人际交往的沟通方式、处理办法等问题进行分析，同时又以生动的事例，帮助社区矫正对象通过良好的沟通方式，理性对待因工作或生活而造成的不便或困顿，引导社区矫正对象缓解压力、释放压力，指导社区矫正对象如何放下心理包袱，克服负面情绪，提高情绪管理能力。

为了有效调解情绪，林警官建议社矫对象可以采取以下措施：

建立积极的自我认知：社区矫正对象应该明确自己的身份和价值，积极面对自己的过去，并努力改变自己的未来。通过参与社区矫正活动，展示自己的优点和进步，增强自信心。

寻求社会支持：与家人、朋友和社区成员建立良好的关系，寻求他们的支持和理解。参与社交活动和志愿者工作，建立新的社交圈子，增强社会归属感。

学会情绪管理：学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。在情绪波动时，及时采取措施进行自我调节，避免情绪失控。

寻求专业帮助：如果心理压力过大或情绪问题严重，可以寻求专业心理咨询或治疗。专业人士会提供有效的心理辅导和治疗方法，帮助社区矫正人员缓解心理压力和情绪问题。

通过此次心理帮扶活动有效提升了社区矫正对象对心理健康的认知，缓解了社区矫正对象的心理压力和负面情绪，进一步帮助社区矫正对象树立正确的心理健康观念，调节心理平衡，消除消极情绪，为减少重新违法犯罪起到了一定的积极作用。（义乌市司法局稠城司法所）

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