喜迎亚运 重塑“心”生——义乌司法局组织观看心理健康讲座

2023年5月22日，义乌市司法局组织社区矫正工作者和社区矫正对象观看学习由浙江省司法厅、浙江开放大学主办，公共管理博士、医学研究员、资深心理咨询师、浙江大学校聘研究员倪荣主讲的《喜迎亚运 积极人生——人人学做自己的心理医生》空中课堂讲座，本次讲座以“亚运盛会，杭州优享;积极人生，您我行之”为主题。

倪荣博士从健康心理问题的种类、心理障碍的产生原因、精神疾病的表现形式、如何应对以及宣泄不良情绪的方式等方面，以通俗易懂的方式循序渐进地引导社区矫正对象正确认识自我、接纳不完美的自己，面对现状不满意时要换个角度看问题，调整心态、改变习惯。随后倪荣博士介绍了如何正确处理人际关系、缓解人际关系压力的技巧“两金法则”，即“你想人家怎样待你，你也要怎样待人”的黄金法则和“别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们”的白金法则。讲座最后，倪荣博士还就青少年叛逆期心理问题的解决方法提出建议。

“感觉心里轻松很多，对自己的未来，也有了更多的自信。”接受社区矫正的金某某表示，“现在自己也了解了心理健康方面知识，学会了一些克服负面情绪的小技巧，以后生活中会多去发现生活中的美好，感受身边的爱与温暖。”

“课堂内容非常接地气，契合我们当前的生活、工作需要，使针对性开展社区矫正教育帮扶，更有思路了。”社区矫正工作人员表示受益匪浅。下一步义乌市司法局将持续关注社区矫正对象的心理健康问题，将“人人学做自己的心理医生”的理念贯穿到后续的教育学习活动中，让他们学会自我调节心理压力，以积极健康的心态接受社区矫正，为迎亚运及辖区安全稳定奠定坚实基础。(义乌市司法局)

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