@年轻干部 走，去健身！

寒随一夜去，春逐五更来。寒冬在和煦的阳光来临之际悄然消失，人们也逐渐褪去厚重的棉服与自然拥抱。年轻干部们也应不负好时光，在基层跳一跳、跑一跑、撑一撑，多多健身，才能练就“健壮本领”，勇担青春使命，在新时代新征程中续写时代华章。

常做“开合跳”，跳出“而今迈步从头越”的干劲“精气神”。开合跳作为颇具燃脂效果的HIIT高强度动作，因其促进多巴胺分泌、提升自身的抗压力的效果显著，受到众多健身爱好者的喜爱。年轻干部们正处于事业的起步时期，初次面对纷繁复杂的基层工作难免失望沮丧、丧失斗志，必须发扬不畏艰难、敢于斗争、善于斗争的坚韧精神，始终保持高昂的士气、饱满的精神，争做“让暴风雨来得更猛烈些”的海燕，而非暴风雨来临前的企鹅，多跳一跳，跳出“躺平”的舒适圈，才能分泌出“抗躺平”激素，在实现高质量发展和满足人民对美好生活向往的奋斗中充满干劲。

多做“冲刺跑”，跑出“千里江陵一日还”的干事“加速度”。在观看跑步赛事时，临近终点线的冲刺往往最令人兴奋，原因就在于冲刺跑是一种在短时间之内，调动我们的全身的肌肉力量进行全力奔跑的运动方式。习近平总书记在二〇二三年春节团拜会上讲话时指出，“我们靠实干创造了辉煌的过去，还要靠实干开创更加美好的未来。”年轻干部们在工作干事时，面对基层百姓的急难愁盼，就应要以时不我待的紧迫、锲而不舍的定力，撸起袖子加油干、只争朝夕加快干、砥砺奋进务实干。在“过江陵”的水路之上敢于挑重担、涉险滩、过暗礁、闯激流，以“不怕事”的担当凝聚起直面困难、勇毅前行的“加速度”。

久做“平板撑”，撑出“一枝一叶总关情”的干群“铁三角”。平板支撑作为一种肌肉训练方法，在锻炼时主要是让身体呈一线俯卧姿势并保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法，而年轻干部的“核心肌群”正是基层群众。“为政之道，以顺民心为本，以厚民生为本”，作为党的基层干部，必须坚持问需于民、问计于民，用平板支撑时的坚毅精神，迈开步子、走出院子，去车间码头，到田间地头，进行实地调研，把情况摸清楚、把问题捞上来，从而有针对性地制定政策、提出措施，及时回应群众期盼，切实解决民生痛点，才能撑出干群的“铁三角”关系，助力人民群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。(浙江省温州市平阳县南麂镇东方岙村 薛快乐)

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