社区矫正+心理矫治，让教育从“心”出发

“请闭上眼睛，深吸一口气，慢慢地吐出来，让自己放松……”舒缓的音乐从游埠镇洋港村的露营基地传来，“请专心聆听音乐和我的引导语，用心感受自己内心和身体发出的声音……”

为进一步做好社区矫正心理健康教育，提升精准矫正水平，近日，兰溪市司法局游埠司法所联合兰溪市社会心理服务发展中心开展了一场“给心灵做SPA”正念冥想训练，通过训练让矫正对象定心觉知当下，学会自我调节、自我控制，从而改善情绪、睡眠，提高专注力。

活动伊始，心理老师介绍了正念减压心理治疗的相关知识、作用及在生活中的运用。在老师的指导下，矫正对象通过切身体验认识和理解正念，感受空气的温度、沐浴在阳光下的感觉、躺下的感觉……尔后进行数呼吸的正念练习，在一来一回的呼吸中，大家忘记周遭的一切，也放下烦恼和不安，让心情不由自主地放松下来。随后，矫正对象练习情感意识冥想，老师则深入探究他们的各种情绪，在暖心的交流中，矫正对象们逐渐放下一些对生活的执拗，认识到欲望的可控性与情绪的可调节性。

活动尾声，矫正对象轮流分享体验和收获，他们表示通过正念练习，感受到了身体的细微变化，内心变得很平静，这是从未有过的体验。正念冥想疗愈不受时空、地点限制，心理老师鼓励矫正对象们可以持续用这样的办法调整情绪，拥有更加积极健康的心态。

今年以来，游埠司法所结合社区矫正“六进六提升”工作，利用每月的集中教育组织社区矫正对象开展读书分享会、应急救护员培训、消防安全主题教育等系列教育活动，通过思想修心、法律正心、帮扶暖心，提升矫正效果，引导社区矫正对象以健康向上的心态融入社会、回归社会。(通讯员 郭笑婉)

手机版