陈家埭村开展“合理膳食·健康你我”健康教育知识讲

为了提高浙江省湖州市长兴县洪桥镇陈家埭村村民的健康意识，倡导全民健康的理念，陈家埭村卫生院结合“微改造、精提升”后促健康提升，在陈家埭村文化礼堂开展了以“合理膳食·健康你我”为主题的健康教育知识讲座，讲座由李利芳医生就健康知识的内容给大家上了一堂精彩的健康膳食教育课，合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力，畅通肠胃等丰富的内容。让村民了解到膳食中合理搭配的知识。(俞红亮)

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