暑伏辞

庆百年，又百年，史诗颂，国民篇，好日子，年复年，当百年，又新卷，当暑伏，温湿兼。话养生，讲特奌，视特旨，食当先，多元一，幸福渊。说伏暑，贞史源，识特点，三侯先。温风至，炙烤位。蟋蟀宇，院落居。鹰始鸷，觅心境。夏伏暑，心当令。君主官，五脏功。红色符，日日工。心静处，心自净，净静一，健养行。伏暑旨，理道行，发散法，寒风湿，避让道，火燥暑，祛病因，巧志智。综合工，众元一，心当值，重护之。夏养心，秋润肺，冬日肾，肝者春，四季兼，脾胃贞。一季一，一节一，一人一，一脏一，一法一，一物一，四因一，四五一，三餐一，餐餐一，综合法，忌单一，循守则，莫执一，志养生，一加一，餐年间，始于一，日复日，健宁一。诸如伏，秩如暑，心当令，重心护，语心道，五脏同，心跳跳，尤为要，稳情绪，心自平，暑令静，自然行。巧运动，动静平。暑伏天，度五关。湿热关，多人骄，饮食关，均衡要，养阳关，忌凉道，情绪关，静以娇，健身关，三汤要，山楂饮，红豆汤，荷苓茶，汤当道。食习俗，论达工，膳养性，理相平，悉暑伏，贞物性。吃苦瓜，利水生，选冬瓜，得寿宁，南瓜首，滋补能，絲瓜选，健能通。此三样，应当令。连藕季，餐贞贞，黄鳝鱼，应暑风，缘豆芽，简便种。暑伏天，天天径，应季应，五讲功。讲应季，讲营养，讲卫生，讲平衡，讲节律，忌盲从。重五防，暑伏当。防日晒，防中暑，防贪凉，防燥性，防无秩，智仁生。行五平，件件工。运动平，营养平，出入平，起居平，平安安，安安宁。适五到，应拥健。想特点，想实情，想条件，想应工，想效果，忌不统。饮食篇，暑伏重。选什么，应季生，苦瓜上，絲瓜中，南瓜榜，莲藕应，小麦粉，米族用，择海带，豆族众，应瓜果，应猪羊，鸡鸭鹅，鱼禽蛋，应季谱，保人安。运动时，宜晨炼，适度行，勿大汗。行起居，睌卧早，视天象，应其道。综众元，系众一，应伏暑，日复一，理当头，老中青，律生活，早中晚，志起居，规律篇，行之道，德之文，唯其健，宁其身，人人健，人人宁，人人好，人人工，新时代，中国赋，众健康，东方铭。(齐结存)

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