春逢七九雨水迎迎 应令养生健生典典

步时代，脚步紧。步核心，著初心。健唯一，昇为本。至春日，雨水淋。年季节，均二轮。春时节，物萌萌，寒温同，起燥风，温差大，物非丰，阴阳交，肝当令。雨水节，三侯鸣：獭祭重，鸿雁重，萬物萌，刚令动。应时节，话养生，典典荐，时实工。应天侯，防当令：防寒凉，防寒风，防风燥，防心躁，防过悟，防过暖，观天候，应势辩，莫大意，倒春寒，莫失意，心不严，莫过意，若不端，理性防，度为鉴。识季性，知脏令，入春来，肝当令，将之官，畅为盈，防急燥，抑郁郁，省之酸，甘易取，知冷暖，界凉热，荤素食，料新鲜，营味衡，健养元。

起居律，早睡起，迎太阳，多元一，轻散步，踏青去，微太极，体操力，爬爬山，放眼绿，舒心情，新雅气，垂垂钓，野味趣，室内洁，防冠疫，琴棋牌，画画一，喊几口，歌与曲，好心情，好志趣，好心态，誉心体。春之季，年之初，广布局，坚执一，唯健宁，唯生毅，吃住行，油茶七，坚守严，康宁曲。如一春，补为先，助升阳，讲矩元，娇健者，行食调，宜淡生，倡食效。气虚者，兴气道，猪牛羊，菜果谷。补气血，枣耳菇，补血缺，枣禽畜，蛋奶鱼，一一布。春养阳，养生纲，温性食，粥羹汤，缘桂元，荔枝果，选百合，山药哟，用海带，用紫菜，适党参，适人参，适黄茋，石斛宜，心有谱，餐有义，重调控，恒衡执。春饮食，有规矩：四因行，四五律，色深菜，芽叶一：春韭菜，绿菠菜，大葱尖，香椿芽，荠菜菜，木兰尖，蒲公英，竹笋献，胡萝卜，红萝卜，大白菜，马铃薯，各类豆，豆制品，菊花茶，养生茶，双耳饮，枣山楂。食有律，饮有则，守五坚，忌五过：坚多样，坚营卫，坚平衡，坚搭配，坚烹供，一一随。

不过盐，不过油，不过举，不过偏，不违律，戒酒烟，坚五不，五必坚，兴养生，行保健。尚有曰，数典典：曰因人，讲标准，曰因时，讲天伦，曰因地，讲当地，曰因是，讲人任，曰四因，讲矩循。尚有数，数数荐，年长者，荤不断，婴幼儿，锌钙碘，中年中，奶豆蔬，青少年，忌丰俭，当地有，应季选，当季有，旺市典，异地食，不结缘，有劣质，决不选，没标签，绝不干。食应季，选价兼，重品质，拓营渊。

春养生，规律行，春生活，标准清，春生存，好大众，春生命，养寿宁。不挑吃，顺天然，不挑捡，应自然，不跨季，适当然，不开禁，行泰然。吃吃喝，养生昇，衣食动，规范行，养生道，道养生：别熬夜，睡早点，别太懒，多动点，别多想，心宽点，别生气，冷静点，这一点，哪一点，点点晶，典典点。常守道，人健宁，倡自然，命太平，太平路，益人生，人体健，幸福梦，应春雨，理行动，志当头，德康宁，康宁俱，好人生。(齐结存)

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