知晓身体穴位典典 智动自强四个钮钮

强身健体，提高机体免疫力，提高生活质量，人们各舒己长，自寻途径。中医认为：用自愈的观点权释，人身上有多个自强的穴位。人们风趣的称"自愈按钮"。亦是说定位好，通过按压按摩，对健体强身有好处。点点穴位，典典按钮是：一曰合谷穴。研究表明，通过刺激此穴位，能使身体免疫机能增强，使血中的白细胞呑噬能力增强。自然免疫力增强了，身体强壮了，患病概率就降低了。"面口合谷收”的经句，是说颜面和口腔的毛病可以用合谷治疗，其实其作用远大于些。合谷穴位于虎口的位置。因穴位在左右手上，取之方便，平时可手手互按，以增强体质。二曰内关穴。中医认为，心包是替心得病的器观。由此说来，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等，都可按按此穴。常言道"心主神明”、"君主之官”。心强大了，人体自然就强壮啦。此穴位于腕上三指，是心包经上的穴位。素日，可自主的按压揉摩，以获强体之益。三曰足三里。现代医学研究表明：针灸刺激足三里，可以增强胃肠蠕动，提高多种消化酶活力，增进食欲，帮助消化。另，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面有较好效果。民间有"常灸足三里，胜吃老母鸡"之誉。足三里位于膝眼外下四横指处。具调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。"脾胃是后天之本"是互通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为人体之气血，健体强身亦无从谈及。“人是铁，饭是纲"。常按足三里，倡畅健康钮当依当自强。四曰关元穴。位居脐下四横指处。有培元固本、补益下焦的功能。古人称之，人体元阴元阳相交之处，老子则称之，玄之又玄，众秒之门。研究表明，刺激之有调解内分泌，让人体代谢增加，而这种调节是双相的。即让亢进的机能减退、又可让减退的机能增强。由此说来，健康人群每晚睡前用手指按揉之，对身体强建极有好处。按摩、艾灸之，较普通适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾患的治疗。如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。

典典四穴<内关、足三里、关元、合谷>穴中之穴，常用便用、健身健体之穴。单穴灸、针，针灸，推拿、按摩，配合治疗、尚辅以其它。养生保健可随机随时压按揉搓，以保健健身。吾说，按钮常常功、健康好心情。大家不妨一用，以显效受益而论短常。(齐结存)

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