春蜇升

春，春生。春六节，惊垫数三。节节衔接，节节有性，惊垫居中，温寒交锋，养生健宁，需识特性，大则如一，个性必中，四因必循，势理行动与作为。写三字经，话《春惊升》。即：

春季运，到惊蛰。啟惊时，仲春遇，浮云集，轻雷隐，鹑鸠呜，绿随风，情和展，依其呈，礼俗道，势是祭：祭白虎，化非异，吃酥梨，蒙鼓皮，打小人，熏四处，道理数，行规序。蜇三侯，侯侯一：曰一侯，挑始花，迎春蕾，色颜嘉;曰二侯，仓庚呜，惊黄鹂，春融融;曰三侯，鹰化鸠，试误会，寄恋情。春雷响，轻轻声，萬物萌，种芽生，蛰虫醒，春光灿，暖风畅，花蕾奉，杂杂鲜，争春迎。明媚光，微微阳，絲絲缕，柔柔情。面春意，心舒宁，不乱心，不困情，不畏惧，不念过，选安好，咏和合，春色娇，春雷鼓，一年计，举春初，农耕潮，势是功，锄头武，农机扬，章秩序，昇生象，不负时，不负卿，不负春，不负仁，一起迎，恋抱春。惊时节，三三律：春养生，自律三：曰养旰，顺时序;曰排毒，通堵淤;曰昇阳，多疏理。曰三忌，数忌序：不出宅、不耗阳，置运动，多样样，打太极，行八掛，游春地，轻松功;忌闭窗，倡开放，内外互，空气鲜，饱良气，益人愿;忌怒恕，怒伤肝，舒心志，多元缓，听音曲，轻步端，倾心互，心平安。曰宜三，三昇欢，春性木，木性肝，肝主血，将帅官，食多蛋，少恩怨，多微维，饭清淡，菠菜绿，韭菜尖，百合莅，番茄圆，好谎果，菜深颜;曰湿寒，宜天天，寒需防，祛湿源，度冷暖，尺蜇天，应体象，结食缘，薏怀粥，小米饭，芡实汤，驱气湿，肝安健，食当先，富多维，利血环，放姜艾，疲劳缓。调脾胃，四季工，唯春日，重中重，饮食秩，讲应季，顺肝性，益脾气，养脾胃，进行实，少长酸，多味甜，择温性，立主见，应需食，数数典：黑五类，黑米先，紫米优，燕麦缘，新蔬果，维微源，大红枣，扁豆选，牛肉许，鲈鱼添，当营卫，脾胃健，后天元，倡畅缘，多典典，益人健;曰秘诀，一二三，曰春捂，防春寒，讲数术，当点典，上薄点，下厚点，遇暖来，减术先，先减少，先减下，重腰暖，讲脚暖，不过热，度防寒;曰双早，应春天，早睡点，卄三前，早起点，6∽8间，梳洗好，散步缓，依鲜气，体强健。睡泡脚，揉搓穴，安神志，促循环，忙入睡，睡质添;曰百梳，圣人言，春三月，朝梳头，头百脉，诸阳汇，穴五十，晨梳宜，一二百，需执意，舒经经，活血瘀，缓劳度，非药益。三三三，宜忌篇，严秩律，舜平安，春光好，身体健，天地人，誉人寰。体液学，签体质，曰四类，只差异：胆汁质，情绪急;多血质，性活跃;黏液质，性沉稳;抑郁质，性脆弱。入春蜇，彰特性，阳气昇，阴下行，肝当令，调心神，舒情志，气血韵，论食饮，淡食金，应时节，应脏腑，力肝能，助脾气，令肝平，好饭食，富蛋白，多微维，誉清淡，助阳啟，优选食，众多益，食鸭血，补缺铁，众蔬果，多维给，绿菠菜、春芦冬，水萝卜，苦瓜觅，木耳菜，芹单许，油菜质，怀山一，又莲子，配银耳，诸功齐。春肝令，互果因，忌伤肝，事是慎，防病患，祛湿毒，防感冒，防新冠，防寒凉，防不律，防夜战，防夜宵，止不律;咋春暖，隐寒凉，阳性食，荤食减，禽蛋奶，增体质，鱼虾品，增免疫。防当头，预为先，知冷暖，防春寒，知春色，防爆干，讲卫生，止菌毒，讲措施，倡手典，梨当好，生熟汁，蒸煮食，润肺心，止咳嗽，好效律，连子一，批把二，罗汉果，巧支配;饮者律，必令止，倡淡补，减油腻，少辛辣，少刺激，少葱蒜，少胡椒，忌贪婪，当律条，吃梨润，消春燥，惊养生，势炒招;品荠菜，野味娇，防寒潮，体质好;食玉米，很家常，春困解，精神爽;汤一品，位三样：嫩菠菜，配猪肝，加薏米，呈一汤，益人生，养护肝;菊梅饮，取食简，适当饮，防春敏;五色粥，五样全，养人生，养阳元;防虫害，在当春;惊蛰捂，体赛虎，防感冒，止邪毒。荐五方，益春生：五谷粥，止咳嗽，润肺功，安神宁;菊花茶，传佳话，清热毒，祛火邪;菊萝卜，合一功，防感冒，鼻舒通;银耳取，鹑与蛋，制汤饮，脾胃缘;润肺脾，梨楂米，合而当，大裨益;两杯茶，有诗意，曰桔梗，曰杭菊，合量饮，咽喉清。春日季，势养生，共六节，节节明，惊蛰里，有特色，清六腑，补阳明，防病疾，防旧病，识特点，律四五，循四因，行淡补，补气血，补阳明，补免疫，补真元。饮为主，一多元，自然韵，顺天然，吃住行，米油盐，生活系，工作工，统筹养，兼顾经。统运行，典典工，理性为，事事经，循规律，守矩行，好好吃，好好穿，好好动，好好练，守的住，养的好，品质优，身体健，为人民，作贡献，步核心，初心著，征百年，立新峰。(齐结存)

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