夏——养生赋

立夏，就是由春转夏了。真可谓：低眉春已逝，抬头夏伊始。立夏年序24节之七，季序6节之首。季节转换，与天候、地域，气息、时节，生活、生存等都带来一系列的变化。读夏、悉夏，应夏、度夏，简说《夏——养生赋》即：

迎立夏，话立夏，四月节，大变化，识自然，悉特点，三侯秩，一二三：蚯蚓出，蝼蝈鸣，王瓜生，势夏情。低眉春，春己逝，抬头夏，夏伊始。应天地，中医说：阴阳工，心当执，主神明，阳渐長，阴渐降，温渐暑，气温高，雨量增，情易躁，适阴阳，多元调，调心气，调神气，调脾气，调胃气，多元一，助心力，助脑力，助体力，助免疫。应时节，识特旨，行养功，典典序：夏暑天，消耗增，易犯困，易心动，心脑体，多法举。夏日里，夜时短，规起居，理当先，晚睡点，早起点，到中午，子午恋。巧运动，好锻炼，散散步，打打拳，行太极，忌多汗，汗心液，量为先。稳心态，重安闲，戒烦恼，止怒怨，彰情志，行坦然，看看书，画画画，下下棋，习文卷，心向上，心自然。夏属暑，热炎炎，莫贪凉，莫超然，舜自然，应天然，宁热点，别凉缘。

立夏节，春意藏，行告辞，夏初长，春争日，夏争时，从芽萌，至成长，从成长，至成熟。应当夏，放眼量，花儿艳，草儿绿，鸟儿叫，虫儿啟，樱桃红，梅子青，枇杷黄，好生机。立夏起，夏日里，见三新，樱梅麦，三新祭，行礼仪。知时节，循常礼，立夏蛋，行仪式，疰夏绳，称重器。立夏饭，五色颜，赤小豆，黑黄豆，青绿豆，和米煮，应五行，渊阴阳，寓丰登，崇时尚。揽南北，多多规：曰三烧：一烧饼，二烧鹅，三烧洒;曰三面：新夏饼，发面饼，烙春卷;树三鲜：樱桃子，枇杷子，鲜李子;水三鲜：海面狮，鲜鲥鱼，河河豚;曰五腊：曰黄鱼，曰腊肉，曰盐蛋，曰海狮，曰清旧;曰九鲜：一樱桃，二梅子，三鲥鱼，四蚕豆，五苋菜，六黄豆，玖瑰花，乌禽蛋，莴苣笋。三五九，历史历。七家粥，古今举，邻里米，入熔器，一锅煮，分发食;立夏饭，五色颜，赤豆红，黑豆黑，黄豆黄，青绿质，入白米，煮一起，应五行，元阴阳，富丰登，新时尚;立夏邻，七物备，数数品，一一记：市苦瓜，鲜莲子，野鸭蛋，红草莓，豌豆夹，莴苣体，又章鱼，七样品，应时节，去火哟，补益气，健身子;七家茶，悟心意，各家焙，混合煮，泡一壶，聚而饮;立夏饮，姜枣茶：姜三片，枣六颗，配枸杞，煮着喝，中和胃，排寒邪。粥品饮，有古意，有令意，奉夏日，因地宜，获昇益。

年四季，季节节，好养生，食第一，食养生，勿夏气，夏热凸，必关注，暑伤心，易入心，心主夏，主神明，多元养，说食经：应时节，因异人，当市物，大众饮。悉立夏，阳气升，清淡饮，是真经，稍失意，食油腻，引上火，会诱疾，或溃疡，或便秘，鉴于此，合理食，达此矢，策划好，择叶芽，色深质，依规矩，果蔬一，粗谷物，必量取，鸡鸭蛋，交替吃，禽之品，鱼瘦肉，豆制品，奶源厚，一一列，品品优：淡水鱼，哒哒鸡，廋猪肉，豆品一，黑芝麻，红山楂，紫菌莱，鲜海带，少内脏，少肥腻，防欠量，防过食。说水果，指南矩：好苹果，木瓜梨，山楂取，桃李子，杏梅子，干果许，大杏仁，扁桃仁，核木仁，拓微源，双微维，富素源，糖脂蛋，物丰厚，调配来，因天时，应时节，循规律，阴渐弱，阳渐长，肝气弱，心气强，代谢快，倦懒散，易急躁，易贪凉，喜伤心，暑伤脾，典典典，适适适，调配烹，讲性味，增酸味，减苦味，彰食气，涨营卫，张心气，补肾气，助肝气，益脾气，调胃气，诸气一，律食矩，依指南，量标准，化矛盾：数与量，多与少，优与劣，量与质，好与恶，爱与纲，一一举，细衡量，行搭配，重性味，讲质量，重营味，讲烹艺，重色味，讲标准，重品位，讲需要，重贞味，讲四因，重众味，讲四五，重韵位。立当夏，讲营养，因人品，细考量，因时域，考市场，倾淘金，力营养，日三餐，精匹配，营养素，标分配，日十二，周廿五倾心力，渐近补，补到位，健康酬，人养生，依共性，大势下，大营生，大格局，大生养，餐复餐，日复日，年复年，数数年，四季循，长寿见，长寿典，长寿健。(齐结存)

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