寒冬数九淡补扶阳应天秩 生活常常阳非阳置防膳食

《寒扶阳.九养生》

位时代、新时代，腊八度、入九来，寅虎颂、玉兔应，辞旧岁、啟新征，再啟元，扬征帆。惜古今、年轮显，势大势、齐奋战。三九天，天候寒，话健生，话养生，话防疫，话防病，话防阳，话阳养，话生活，话生存，话生命，话养生，话健康，多话一，人民尚，生命上，唯健康。历年九，天地冻，应三九，寒凉鼎，识时节，应节令，多元一，养好生，淡补矩，餐餐工，年复年，一一功，环环序，健人生。三九补，来年福，九日养，健康常。说九养，应九量，知时节，讲时尚，守秩序，理应当，行大道，忌鲁蛮，理当执，防支掌，好三餐，衡恒常，食当道，重营养，选好物，配好方，免疫力，物中藏，渐渐工，膳营养。好运动，动静常，旱睡些，晚起些，量运动，忌懒床，阴阳中，忌熬放，阳了阳，动必当，忌盲目，静中养。好心态，好心工，放心情，和四方，守约朿，不乱象，昌网工，出入正，劳逸伍，好休息，防在先，行序当，戴口罩，加衣裳，秩消毒，习正当，合美九，久健康。系九说，暖当先，天寒凉，防字坚，备厚物，适御寒，载帽子，护头脸，手脚护，暖又严，护胸背，界阴阳，均厚薄，暖字当，择佳日，晒背阳，阳光下，钙详祥，泡泡脚，临睡前，睡不澡，莫枉然，莫茶水，莫咖啡，好环态，天然睡。适温度，适褥被，上上下，下上上，打点到，温止寒，不受冻，不受凉，不冒汗，不躁场三九日，养生尚。三九天，不猫冬，张弛举，动静中，讲技巧，重时境，早先睡，晨晚动，迎太阳，秩行动，晨9∽10，午3∽4，动应轻，劲应中，太极拳，散步功，深呼吸，巧功用，温工取，忌大功，防大汗，止盲行，讲质效，筋骨松，拉任脉，扯督脉，倾情敲，肝胆经，雍技艺，讲平衡，捶胸背，交替行，顿顿足，左右工，动执纲，静倾情，动静当，衡与恒，人守序，获康宁。

九之养，有矩用，悉三九，最寒冷，冬之纲，潜生阳，阴气下，阳萌动，毛孔塞，九天补，春打虎，平阴阳，生效木，数九天，宜封藏，护好肾，势本章，中医论，热寒之，寒热之，阴阳秘，扶本章。应时节，选好物，择六红：大红枣、岁不老，红豆豆、叶酸娇，红薯薯、CE富，红柿子、维微族，红山楂、好彩头，红糖好、病毒跑，六红献、兔年欢。防病疫、扶阳曲，免疫力、数数食：柚橙莓、富微维，口蘑硒、杏BE、生蚝锌，酸奶益。瘦肉族、功扶阳，鸡蛋豆、好兴阳。说养生、说排毒，选之初、样样主：芦荟茶、金一般，日日姜、通堵畅，小绿豆、祛毒垢，苦瓜瓜、工呱呱，茶之韵、健强身，胡萝卜、排汞贞，黑木耳、理毒污，黑海带、喜驱毒，冬菇菇、多功夫，真蜂蜜，补排伍，鲜黄瓜、菌毒处，荔枝工、养容颜，绿波菜、水芹菜、樱苹莓、果蔬汁，消青星、排毒剂，入物蓝、伍食餐，营卫一，仁健安，扶阳本、抵疫阳，好食物、食常常。悉物性、知味营、昌归经、养人生。羊肉温，冬瓜寒，和合汤，易补阳，逢九鸡，鸡羊同，鸭肉凉，九少用。三九天，粥汤行，黑米粥，滋补肾，区男女，界老幼，红萝卜，白萝卜，枣杞饮，沁心神，普耳茶，分类工。应人嘉，势真明，三九灸，温阳气，驱寒湿，健脾肺，贴的实，依医质，莫盲目，忌随意。冷三九，古今举，九进补，膏方一，药食精，收与益，人不重，医患体，双誉誉。三九灸，三九按，用当处，益体健，循医旨，遴穴典：气海穴，关元穴，足三里，各经验。膳合理，护之阳，吃什么，喝什么，选啥子，为什么?配烹供，样样典，典之道，益人健。选物则，益肾阳，温中补，履食纲：防双燥，大萝卜，大白菜，山药梨，拫茎益，银耳合;优蛋白，牛羊肉，鸡乌鸡，黄鳝鱼，猪瘦肉，样样一，用之要，相生许;防寒邪，葱姜蒜，胡椒粉，辛辣当;数一数，盘盘典，一袋奶，一南瓜，用的好，益生发。圆白菜，甘蓝类，富元素，益脑力。西红柿，番红素，保体质，护肌肤。胡萝卜，内生全，人眼晴，助视健。核桃功，润嘴唇。牛肉旨，防指疾。菜花添，防乳癌。食中典，物中选，营卫工，益人健。益人典。执健典。

数三九，综合言。御寒势，不衣衫。温补处，益多元。人人健，典典渊。循四因，四五篇，膳平衡，营平衡，餐餐平，天天衡，阴阳平，营养衡，年复年。健养恒，不认性，不偏性，不唯味，不执精。谈健康，话养生，知时节，悉物性，明对象，竞调烹，守矩律，常常供，量质精。中医论，冬九藏，益温补，姜羊汤，汤粥羹，九时尚，生之用。产后女，体虚人，亚健康，烹食韵，除肉鱼，坚果亲，花生仁，核桃心，栗子上，榛子品，性温热，富蛋白，富微维，裨益人。冬寒凉，九更甚，补津液，果蔬品。挑啥呀，选啥呀，动动脑，问问典，讲讲需，应应验，比比比，论论第，细细说，品品一，话当值，白一族，典典奇：白萝卜，白百菜，白百合，白莲藕，白怀参，宣肺气，化痰疾，降火气，舒身子，美人肌。黑一族，族之众，入肾邦，典典工：黑之麻，黑豆子，黑糯米，黑枣子，紫米选，黑李子、乌梅子、紫菜系、柔板栗、海参菇、黑葡萄、乌鸡里，黑入肾、性味温，补益气，助肾阳，扶正气，好食气，应冬令，令之当，肾气足，神气旺。温性类，冬之阳，用之性，入腑脏，肉蛋奶，鱼虾鸡，牛羊狗，九日举，入膳典，巧配取，蒸煮炖，样样效，健身好，典典效。富微维，笔者提，果蔬里，微维一。胡萝卜，山药梨，芹菜优，油菜第，菠菜韭，香菇笋，娃娃菜，苹果梨，猕猴桃，香蕉橘，果荔枝，扬其优，富微维，各居奇，九九日，好算计，入餐盘，吃中益，健人体，势目的。品五谷，四五律，律中经，奶蛋取，豆制品，海产一，动物脏，小米米，赤豆豆，大米米，玉蜀黍，白扁豆，绿豆豆，枣山楂，黎麦子，等等等，粥之源，食之源，营之源，微维源，食纤源，饱腹体，富微维，渊本元，扶本纲，三九食，当选尚，人之养，食为章，人之健，养之当，养之初，纲健康。冬数九，数三九，冬之寒，寒之冻，数三九，多元工。数数九，述九养，九养生，讲食尚，吃住行，综合章，多元一，富九藏，藏阳啟，健应春，一体养，一生金，一致养，一一贞，要健康，咏养身，身之健，忠国韵，奉健康，齐奋进，同心圆，势百年，东方篇，国人健，势世寰，建伟业，好时代。东方健，世纪篇。(齐结存)

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