《春之生》

立春日，节首秩。

年之计，位势是。简略说，典典语。巧计划，志共识，养好生，舜心意，步步稳，如人意。共六说，渐近啟。一日春，首讲立，自然界，萬物举。报春昇，势三侯：风解冻，蛰虫振，鱼陟冰，啟春语。年节史，三千余，春日来，势事疾，数数安，事是虑，理主动，样样毅，想在前，执微细，开好春，全年益。二曰春，群芳云，立意铭，始建一，春阴阳，阳气昇，物复苏，勃生机，天渐暖，乌花语，忙春事，耕作律，立春亦，人生立。界寅卯，冬春序，循规矩，知时节，知俗习。此时节，护阳气，节令食，春饼一，南北异，各铭意。北方饼，示嚼春，义咬春，亦尝春，果蔬兼，芹菜绿，韭菜香，大葱芽，饼包起，头尾顾，倡吉祥，势前方。春之饼，传故始，郎读书，妻关惜，饼菜兼，奉君取，当干粮，赴考场，中状元，考官尝，又奉帝，称玉張，富意春，源洲倡。立春日，六不许，不问病，不剪发，不动气，不吵架，不搬迁，不娘家，切切守，贞贞记，守时是，值习记。三曰春，铭四要：春食芽，多时令，养阳韭，生机众，长莴笋，嫩豆苗，蒜苗青，小葱俏，芥菜一，竹笋春，豆腐适，白菜好，适当季;大红枣，白山药，羊狗鹿，鸡肉俏，鱼肉佳，巧烹调，兴滋补，脾胃好;说樱挑，荐青梅，杏李子，滋润肝，养肺气。讲养生，又一要，睡要早，起要早，养阳气，最重要，顺天时，晒太阳，升阳气，健本纲。说三要，会运动，日日行，三十钟，汗宜少，强度轻，量补水，量量中。春属木，肝相应，护好肝，调心性，心舒畅，息肝风，戒暴怒，不扰郁，后天本，缓减衣，顺天时，巧用食，多油菜，多香菜，白萝卜，大头菜，色深者，受晴睐。好心态，之四要，切切记，必做到，升阳气，缓脾气，稳情绪，行克制，适疏泄，量克制，质量度，哲之理，知环节，需守要。四曰春，知六防：防旧病，样样当，说肺炎，说肝炎，举流脑，举麻疹，腮腺炎，过敏喘，气机梗，精神病，诸旧病，春发季，时实讲，切切记，防在先，人人律，止诸病，养精气;减衣物，防过早，春不衣，秋不帽，不悟冻，应时令，依天候，得精明，穿戴当，保六暖，忌冻了，止热着;春吃芽，防乱食，芽叶取，配搭适，讲营卫，食时当，五菜盘，更时尚：取香菜，选韭菜，配芸苔，伴葱蒜，位辛辣，古今典;春日里，生物钟，子午注，应是行，双旱律，当行动，应发陈，应俱生，应物荣，应时令，晨早起，步于庭，发缓形，使志生，起居当，动静中，舜天时，养人生;防违矩，动静适，自觉工，讲规范，顺自然，延生命，获康宁;防违食，爱生灵，不食禁，勿忘杀，予勿夺，赏勿罚，不开戒，不违捕，循规矩，守律纪;当饮食，防乱律，计划当，理性食，不饥渴，不暴饮，渐近供，理性饮，平平常，健身韵。五曰春，倡养生。应春肝，将者工，肝属土，行养生，条条五，样样经：宜清淡，荤素间，多粥茶，少硬干，倡五谷，畅四五，脾胃弱，煮山药，行大枣，连子粥，样样好;宜温补，性味缘，温性物，品品监，葱姜蒜，韭香羊，胡萝卜，糯米团，宜甘味，限近酸，补阳气，散凉寒;宜滋润，春幻气，干而湿，胃肠感，欠食欲，多点甜，远酸气，势平安;切忌禁，匆等闲：忌辛辢，不烧烤，少煎炸，多应季，多时鲜，多芽叶，多平淡，补平淡，春之娇，叶甘甜，位卫味，扶本元。年之季，春季源，食之重，切切严，防偏差，正本元，克故疾，保平安，时实当，人之健。五曰生，六六行。先六者，循六则：势不酸，宜省酸，羊狗肉，与海鱼，鹌鹑蛋，加螃蟹，系酸味，不倡食。麻山药，嫩菠菜，春竹笋，春韭叶，是非酸，宜多取。不宜静，张弛一，重升阳，忌郁郁，常室外，多活动，不慢动，适适行。切不怒，心平和，忌急躁，忌抑制，常阳光，放心趣。不贪欲，养生机，尤春日，助阳气，节房事，妄情欲。不减衣，乍寒暖，初春始，凉袭袭，保常态，健身体。不放松，春归季，保健宁，防病疾，应寒暖，病疾生，重防护，激免疫。春之防，心之静，严防疫，优环境，戴口罩，消毒工，慎外出，好出行，重人生，生生生，置防严，讲食经。六曰饮，饮有道，讲春食，食养调，食矩条：食清淡，消春火，消火者，品品多，金银花，贡菊茶，绿豆水，莲籽羹，样样贞，典典工;黄绿蔬，防春睏，深色者，胡萝卜，红番茄，绿青椒，嫩芹菜，品品好;精悉食，少疾病，谓饮食，物为元，知性味，懂品质，春应季，荐塔菜，典芥蓝，西兰花，品柑橘，尚柠檬，品多微，又多维，微维众，营养源，养生规，重养肝，肝主春，质苦急，甘味缓，肝欲散，辛应之，酸泻之，疏肝力，理气顺，兼草药，杞枸子，郁金香，丹参一，元胡典，食多锌，竞温发，大枣子，豆鼓子，葱白子，香菜子，花生子。养精神，心态平，好志趣，吃喝应。力戒急，倡情绪。力忌欲，舒心志。众元一，升阳气，逐调摄，春阳暄，拟能达，免疫上，赢健康。

年元春，春立元，节气一，缘啟元，话生活，话生存，话生命，话人生，和自然，天人一，理实举，养戒一，应天相，循规律，势势养，事事律，是是典，典典一，春之养，夏之养，季复季，年复年，理念铭，身体健，健之健，康之宁，轻松松，享人生，福生平。(齐结存)

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