美德养生健宁谈

占位新时代前沿，翻阅史页品品，则不难看出、品出、悟出这么一道跨越古今、久负盛名的真理：古往今来，凡成事成功者，都有一个共同时点"勤俭节约"。亦有志者共识：勤俭节约是中华民族的光荣传统、也是中华民族固有的品质。而勤俭节约，既养德、又养生，即正道、又正铭，既为国、又严家…。而呈东方一条靓丽的风景线，古今承继、渊远倡畅，占位时代、光彩耀仁。勤俭以奋进、节约益健宁。读史悟之：砺志、涤心，纯青、淬魂，以打上时代铬印，铭刻心际，以学习、以生活，以奋斗、以奉献，以养心、以养生…

阅史页，名言金句品品典典铭铭。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦(李绅)。宁流千滴汗，不坏一粒粮(俗话)粮收万石，也要粗茶淡饭(谚语)。强本而节用，则天不能贫(荀子)。由俭入奢易，由奢入俭难(司马光)。奢而惰者贫，力而俭者富(韩非子)。俭，德之共也;侈，恶之大也(左传)。历览前贤国与家，成由勤俭破由奢(李商隐)。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱(管子)。众人皆以奢靡为荣，吾心独以俭素为美(司马光)。手中有粮，心里不慌。脚踏实地，喜气洋洋(毛泽东)。温饱不忘饥寒，丰年不忘灾年，增产不忘节约，消费不能浪费。饱之需，何必八珍九鼎?七尺之躯，安用千门万户?(史记·孝武本纪)。一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰(朱子家训)。夫地力之生物有大数，人力之成物有大限。取之有度，用之有节，则常足;取之无度，用之无节，则常不足(陆贽)。箴言、名句。字字入心、句句入脑。这从实践中来，又记世人史人、后人现代人永学、永悟，永用、永益之品品，既以养德、养心，又健体养生康宁。或言之是奋斗通往成功的坐右馆，是生活养生、生存养心、生命寿宁的品品典典。占位时代，务必古今承继，学用践行，以正向养德，修身健仁。勤俭节约强国家兴咏铭。

立足当下，新锐新势势示事是。粮食是人们美好生活的基本要素，继而饱腹生存，继而占位时代的大安全观。珍惜粮食，才能真正体会风物之美，要体验食物的精妙，不在于暴饮暴食，而是用心从一粒米中品位它生长的温度。珍惜粮食，才能真正体会风物之美，持之以恒营造浪费可耻节约为荣的新风尚，才能让人们的小康之路更平坦更健康。每一粒粮食都值得温柔以待，在信奉“民以食为天”的中国，对食物的热爱与讲究，创造出"四大菜系”、“八大菜系"、"卅四大菜系"，尚有各色小吃美食。舌尖上的中国，舌尖上的美味，不应该只搅动味蕾，更要走心。当一个人耐心而细致地对待每一粒粮食，珍惜从田间到餐桌这一路的艰辛与不易，反而能折射动人的品格;一粒种子关乎一个民族、一粒米关乎一个生命，勤劳关乎传统、节约关乎品质，两者首尾贯通，势关民族的兴旺发达、守攻创新伟业。

以史为镜、以史为鉴，在古今承继传承，在历史的长河中品贞，在守政创新发展的全部过程中，共识美食不可辜负，更不可浪费享受美食的幸福，分享健康。更要珍视美德美益。将勤劳创造的财富与节俭的饮食习惯与饮食文化，回归生活、回归健康。将吃与美德美好有机和合，彰示特有的民族精神与民生本质。历揽前贤，惜古奉今，勤之兴之、奢之毁之，以俭得之，以奢失之。战国时期，秦穆公问属下才士由余曰：“古之明王得国失国何以故?”由余答曰：“常以俭得之，以奢失之。”;俭朴为荣，奢侈为耻。北宋司马光虽居宰相，仍以节俭为本，他认为穿衣能够御寒，吃饭能够吃饱就足够了，还教导儿子“俭朴为荣，奢侈为耻;惜米珍食、陶侃惜谷。东晋太守陶侃外出游览时，看到一个人拿着一把没熟的稻穗，便追问原因。得知那人是随手取了玩耍后，陶侃很生气，斥骂道：“你可以玩耍，但不可以坏人家的口粮。”于是就把那人抓起来鞭打。此事之后，老百姓都勤恳耕种，家家生活宽裕，人人丰衣足食。在我国历史识勤知俭、尚勤尚节史诗相继，切勤俭节约畅传不衰。

政守政客，古今客有"四菜一汤"的楷模佳事。诸如，皇帝请客，四菜一汤。这在朱元璋的故乡凤阳，仍流传着四菜一汤的歌谣：“皇帝请客，四菜一汤，萝卜韭菜，着实甜香。”朱元璋给皇后过生日时，只用四菜一汤宴请官员。而且约法三章：今后谁摆宴席，只许四菜一汤，谁若违反，严惩不贷。

伟人伟岸，勤俭节约之表率。伟大领袖毛泽东一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，生活极为简朴，一件睡衣竟然补了73次、穿了20年。经济困难时期，他自己主动减薪、降低生活标准，不吃鱼肉、水果。伟人在勤俭节约方面为国人做出了表率。历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”国家领导人曾多次对制止餐饮浪费行为作出重要指示，强调要进一步加强宣传教育，切实培养节约习惯，在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围。俗话说，人无俭不立。勤俭节约不仅是一种生活习惯，更体现着一个人的道德修养。《左传》有言：“俭，德之共也;侈，恶之大也。”诸葛亮诫子：“静以修身，俭以养德。”揭示节俭是一种文化传承，在人们的长久以来的价值观里，俭朴不仅是一种行为方式，更是一种大的德行，是培养良好道德的基础。因为一个勤俭节约的人，一定是自知、自律、自省的人。

占位时代、占位守政创新，建现代化国家的时代，提倡节约，不仅是倡导一种健康适度的生活方式，更是让人们在厉行节约中涵养“恒念物力维艰”的道德品质，去除骄奢淫逸的不良风气，在举手投足间展现深植于心的素养，去拥抱更美好的生活。现实生活验证：勤俭节约可涵养一个人的道德品质。浪费还是节约，这看似是个人的行为选择，却照鉴着一个社会的文明品质。现实中，一些人缺乏节约意识，有意无意地浪费粮食、糟蹋粮食，一些人爱面子、讲排场，不同程度地过度消费、攀比铺张，造成社会财富的巨大浪费，这些都与社会文明背道而驰。勤俭节约置于文化文明的沃土，在于“人人相善其群”的公德意识，在于敬畏自然、尊重劳动的自律自觉，在于重视公共利益的价值尺度……。由此而言，了解“一粒米千滴汗”的辛劳，进而感恩大自然的馈赠和劳动者的付出;懂得“取之有度，用之有节”之道理，尽己所能减少浪费以节约资源、保护环境。具体体现一种敬畏自然、尊重劳动、顾及群体的社会文明。这种敬畏自然、尊重劳动、顾及价值选择，值得提倡和坚守。

“奢靡之始，危亡之渐”。对于国家来说，既要提倡勤俭节约之风，又要增强危机意识、赓续艰苦奋斗精神。更充分认识，今天我们拥有的这份“家底”，是几代人筚路蓝缕、拼搏奋斗才攒下的，决不能在挥霍浪费中断送。正如习近平总书记指出的，“即使生活一天天好了，也没有任何权利浪费!”这是因为无论是面对资源相对不足、生态环境脆弱的现实国情，还是面对宏伟的奋斗目标、复杂的内外环境，都需要时刻葆有艰苦奋斗的精神、勤俭节约的作风。“常将有日思无日，莫待无时思有时”。节约每一粒粮食，节约每一点资源，聚沙成塔、集腋成裘，才能拥有抵御风险的深厚底气战胜困难的强大力量。环顾现实、及及身边的事非，“舌尖上的浪费”现象虽然有所改观，但一些地方餐饮浪费仍然存在，光怪陆离的“消费主义”盛行，一些人陷入“挥霍浪费”“透支消费”的怪圈，这显然与我们所需要、所期待的社会风尚大相径庭。如果任由铺张浪费成为根深蒂固的习惯，成为在全社会蔓延的不良之风，就有可能积习难改、积重难返。当此之时，有必要深刻自省自励、引为镜鉴。有必要深悉“厉行节约、反对浪费”的由俭入奢易，由奢入俭难的这个道理。在全社会大兴勤俭节约之风，需要每个人把艰苦奋斗、勤俭节约付诸实践、见诸行动，更需要持之以恒、久久为功，让“克勤克俭”“戒奢以俭”的价值理念真正深入人心，以绿色发展理念为指引，以健康生活为目标，来一场饮食文化“绿色革命”，让饮食文化简朴俭约起来。要充分认识坚持人与自然和谐共生、是新时代生态文明建设的题中之义，亦应成为生活方式和饮食文化的重要指导原则，也应必须把尊重自然、保护自然融入日常生活，提倡绿色、低碳、环保、可持续，戒除滥食野生动物等破坏生态平衡的饮食陋习。让饮食文化文明健康起来。“纵口欲而百病生”，饮食与健康关系密切。暴饮暴食、油大味重、荤素失衡，诸如此类问题会直接或间接导致各类病症的发生。不科学不健康的饮食习惯还可能加剧医疗负担、引发资源浪费和环境污染，影响不可小觑。健康中国，离不开健康饮食。如今生活条件改善了，忍饥挨饿、缺吃少穿、生活困顿一去不复返了，“吃得对、吃得好、吃得健康”理应是高品质生活的关注的重点。生熟食分开存放和加工，添加公筷公勺、实行分餐制，合理膳食、荤素搭配、营养平衡，这些健康科学的生活理念，正在被越来越多的家庭所接受。全面小康既是物质丰盛的小康，更是饮食健康、饮食环保的小康。这就需要大家一起行动起来，践行绿色健康的生活方式，涵养简约文明的饮食文化。让勤俭节约成为良好风尚。勤俭是中华民族的传统美德，节约是全民族的优良作风。回顾历史，我们党历经艰难曲折，逆境中永生，逆境中前进，实现了一个又一个胜利，一步步走向富强，也正是勤俭节约、艰苦奋斗这个“传家宝”，激励着全中国各民族拥有克勤克俭动力，干部、群众创业的巨大潜能与信心。“餐饮浪费现象，触目惊心、令人痛心”。一个国家、一个民族对节俭和浪费的态度，折射出其价值标准和文明程度，昭示着这个国家和民族的发展前景。制止浪费行为，培养节约习惯，转变观念，深刻认识节约的重要性，是事业成功的重要保障。

勤俭节约是古今共识的民族精神与国人本质的重要内容。面对现实，一度有些松懈与放任，致使增产增收成果因丢损浪费有对冲问题。而由于一些人群的不良作为，进而导致亚健康人数增大、慢病人数增多等的。由此说来，在日常生活中，务必端正大安全观念、正道生活方式、正守良好习惯;务必弘扬光荣传统，勤俭办一切事业、节约有度生活，从大局出发，努力节约资源保护环境;务必妥善处置好丰收与节俭、开源与节流，生活与养生、生活与康宁，养德与修身、健康与生命的辨证关系;务必做好好生子过好、好生活健宁，标准内达标、平衡营养养好生的文章;务必要清醒的认识到，健康生活不是保健品充斥、高挡食品当道，不是食物越精越细越多越任性越好。如，当下，在丰衣足食的优越条件下成长起来的80、90后辈，随处可见，不论在家、在校中会心安理得的把剩饭剩菜倒掉，每每看到这些现象，不禁令人心痛和深思。如何改变错误观念，倡导以节约节俭为核心理念和价值导向的文明消费方式、生活方式，务必加强教育、加强疏导，加强监管，加强督查，让餐饮浪费问题无法生根发芽。让好传统好习惯慰然成风，让正规的生活方式与良好的生活习惯全过程的置入生活，从而杜绝浪费、扶本生活养生、拥抱幸福健康康宁。(齐结存)

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