《老养生，三字经》

占时代，读史诗。人回眸，行放量。巜老养生，三字经》咱老者，互沟通。典典示，讲内容。即：

新时代，老新编，老了么，呈新彦，翻天然，复地缘，享国策，开新篇，阳光下，度睌年，新时代，又恩典。人之初，母子卷，渐近递，年轮圆。问世初，性自然，到老年，求健安，淡名利，厚德篇，莫比攀，解恩怨，爱心举，善孝先，爱自己，重康健。重学习，正思念，不靠岸，不进站，幸福车，度晚年。

人之老，年复年，年轮厚，过中年。如以往，重康养，重习俗，正习惯，食替药，生代医，拓食道，去依医，正食律，讲规矩，食五谷，扶正气，循四因，除邪气，尊四五，补体气，依养生，季复季，餐餐工，人自特。

人到老，常体检，知病态，及时看，寻医药，食养缘，心情安，忌忙乱，正道医，享天然，适度药，循自然，命至终，无遗憾。

话老矣，从头言，老与幼，健为先。国策举，健唯一，论健道，五要旨，正理德，铭心理，体质帮，生态一，环态势，五元一，度睌年，一持续。身体好，食为先，悉食疗，懂药膳，营卫衡，巧配餐，细杂中，少油盐，淡油脂，微维显，戒烟酒，矩禁捕，增免疫，病魔仇。竞文体，心境宽，倡书画，畅棋典，开怀笑，唱腔圆，敞心界，互交谈，势事铭，乐天添。说心地，亦勤俭，起居律，莫懒散，不熬夜，不蛮干，讲卫生，绿家园，吸新氧，沐阳光，散散步，站站桩，打打拳，执常常，如一去，身体壮，生命续，寿延长。

老呀老，勿法盲，优优圈，圈圈帮：生活圈，需正常，娱乐圈，满阳光，家庭圈，祛家长，圈圈好，正能量，讲正气，重健康，圈圈道，述术缘，健健交，康康养。广交友，常见面，聊故闻，领时典，客观论，忌偏见，互谅解，莫抱怨，求大同，乐无边。习出行，缆河山，常旅游，生态篇，常活动，思想健，书理正，能量渊，郊游处，面面观，人自然，和合卷。遇外出，讲安全，重防疫，防杂乱，戴口罩，防感染，带食援，防寒暑，不贪玩，防扒骗，步稳健，高兴去，平安还，结康缘。

家和睦，树新风，传家教，承传统，悉家训，代代工，古今互，倡畅兴。做家务，明分工，不包揽，不执令，不唠叨，不嫌讨，不动气，身力行。儿女婚，不干政，家庭和，长幼敬，老少欢，邻里通，赛神仙，得安宁，享清福，好心声。

老之养，悉国策，信念坚，知六养：心安缘，有所养，养政健，有所为，优势献，有所医，身体安，有所学，正三观，有所乐，幸福渊，有所居，静态源，惜时代，奉经典，初心著，永奉献，永常步。到老年，势自然，天人一，拥天然，活到老，学到老，干到老，乐到老，守正道，创新篇。

老养生，重中讲：讲平和、气不燥，讲孝善、和一然，讲品典、榜样篇，讲标准、不偏单，讲营卫、膳多元，讲质量、不偏软，讲正道、不偏单，讲搭配、绿烹艺，讲需求、表里一，讲淡补、严矩秩。

老养生，三字经，靠实践，光阴行，莫等闲，动静同，不畏老，学攀登，为国家，贡献呈，活到老，学到精，有所学，有所用，有所养，有所奉，不靠岸，中速行，不到站，韬略功，永跟党，敬忠诚，夕阳红，映满天，耀天宇，东方宏。(齐结存)

手机版