说说时节典典事

快啦。快啦。端午节马上到来了。古往今来的端午节，有传统，有习俗。亦有生活养生方面要做的几件事。有些是需提前准备的。由此说来，在林林总总中，汇集聚辑了这么几个方面的事。 自古以来，人们习愦地把农历五月称为"毒月"。这是因为，此时天地阳气到达顶点，各种病毒、毒虫活跃。古人认为：这个月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此设置端午节来养生祛邪。而此时节的养生，不仅只限于一天，而是可以延伸到整个农历五月。这样以来，一个重要的养生话题，就不仅仗是吃个粽子那么简单，要做好养生事宜，则需要综合考虑与统筹安排这么几件事情荐荐辑典：

悬艾蒲——净化空气驱蚊虫，端午时节家家户户门前悬挂艾草和菖蒲，认为可以辟邪、保平安。这是因为：艾叶和菖蒲叶在端午时节药性最好,它们含有挥发性的药性成分，能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。蚊虫闻到会退避三舍，空气得净化，相当于家里用了除菌剂。

佩香包——人们在端午节佩戴香包，能避时疫、驱蚊虫，能辟除汗味，消暑湿，让人身清爽，行动之间，衣带飘香。

艾泡脚——用艾叶泡脚，祛湿降压、防湿疹。由此说来，泡脚是提升身体正气的好方法。可以去除我们身体的寒湿，让身体抵抗力更强。

兰汤浴——美白调经祛湿气。端午节又叫做浴兰节，不论男女老少，全家人都洗草药浴。用藿香、佩兰等芳草煮水沐浴，称为“兰汤”。这是一个特别好的养生习惯，可以祛湿、解毒、杀菌，预防皮肤病、祛体内病气。

雄黄酒——防治疱疹和疥癣。人们常常这么说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。以往在没有碘酒之类消毒剂之前，都选用雄黄酒涂抹皮肤，可祛毒解痒，防治疱疹和疥癣。

咸鸭蛋——滋养肾阴清肺热。鸭蛋性寒凉，能清肺火。盐是至阴物，经盐腌的鸭蛋，清火效果更好。咸入肾，能发挥鸭蛋滋养肾阴功效。

蒜煮蛋——提高身体免疫力。端午节时新蒜上市，煮鸡蛋时放蒜，煮出来的鸡蛋很香。鸡蛋吸附性很强，可以充分吸收蒜的药性。鸡蛋补气，加上蒜的抗毒作用，对增强人体的体质很有帮助。

糯米粽——补益肾气、清血热。应时节吃粽子是必须的。这个传统习俗，也有其养生道理。粽子里有糯米，糯米是补肾气的，可以在盛夏补养身子。而包裹粽子的粽叶，有清热解毒的作用，亦很适合防“毒”。

同时，要坚持做到：夜卧早起、养阳气。切切熬夜或懒床;应夏合理饮食，健脾祛湿、调气血。切切不可贪凉不规律;适当运动，强体防病。切切不可过量过度、大汗㵉淋;可选用中草药，避毒祛湿邪。切切因人而为、不可盲目。平常心、战夏暑，巧生活、健体魄，淡养生、温生活，平平安安度夏度节度生平。(齐结存)

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