夏日汗出典典说

夏日汗出。夏日汗出是人的一个常态反映的常态现象。或者说，出汗是一种正常的生理现象，老是出汗可能与饮食、环境、活动、精神状态等有关，也可能与疾病因素有关。比如低血糖、甲状腺功能亢进、结核病、糖尿病、嗜铬细胞瘤等的。由此说来，对汗出、出多汗要从两个方面，作有区别的表述与应对。即：

曰生理因素。诸如，代谢旺盛：如果新陈代谢旺盛，可出现老是出汗，除此之外，还有易饥饿、兴奋等表现;辛辣饮食：进食了过于辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，刺激交感神经，也会出现老是出汗现象;环境因素：在夏季等天气炎热环境条件下，或者室温较高时，由于机体为了降低体温，需通过出汗带走体内热量，可表现为老是出汗。这属于是正常现象;体力活动：由于长期不劳动，或者体力消耗过多所导致。正常人在进行重体力劳动或者剧烈的体育锻炼，也会老是出汗;精神原因：如果处于精神高度紧张、焦虑、兴奋的状态，交感神经由于兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌过量，也可导致老是出汗，少数人在高度精神紧张时，可能出现汗流浃背情况。

曰病理因素。

如，低血糖：患者在低血糖发作，刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，导致出汗，还伴有心慌、头晕等:甲状腺功能亢进：表现为老是出汗，伴随心慌、怕热、大便次数增多等的高代谢症候群;结核病：容易出现出汗现象。通常在晚上出汗，又称为盗汗;糖尿病：由于合并植物神经功能障碍，患者常有出汗异常增多等现象，还存在多食、多饮、多尿、体重减轻等;嗜铬细胞瘤，此类患者常是淋漓多汗，出汗呈阵发性，持续性出汗，心慌、手抖、伴发凉等。

曰报警信号。运动出汗是正常的，当然夏季出汗也是常见的，但是有人经常动不动就出汗，就算有时坐着没事也会流汗，那就要注意是身体出了什么毛病。在中医上认为发热出汗不仅能痛经活络、提高精神很恢复体力，还能调节神经的功能，正常出汗是有利于身体健康的，如果是出汗异常就要提高警惕。悉察出汗多是什么原因。可能是糖尿病;可能是低血糖;可能是嗜铬细胞癌;可能是甲亢;可能佝偻病等的。察汗识病，知汗而后为。

曰吃啥好。容易出汗适合吃啥，因地制宜巧选食。即：容易出汗的人在日常饮食中可以选择多吃一些糯米芝麻、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、百合之类的食物。选择性味甘寒性凉的食物具有滋补机体阳气的功效，最好就是适当配合一些补阴药膳并进行有针对性地调养;阴虚火旺的人注意要禁吃少吃辛辣食物，包括一些比较热气的水果、能不吃就尽量不要吃;易出汗的体质，进行了轻微的运动之后极会出现大量的汗液，那么在平时生活中经常出汗.易出汗的体质者、应多食用一些水分含量较为的丰富的食材，这样可很好的补充人体因为汗液流失的水分对自身的身体健康也是一种维护作用，可起到一定的补水作用的食材包括花菜、番茄、西瓜等;易出汗体质人群也尚可食用一些钾元素含量较为丰富的食材，因为人体的汗液中是会流失人体内所需要的钾元素的，大量出汗的人群身体内的钾元素也会随之汗液大量的流失的，这样对人体健康是有着一定的不利的影响的，会打破人体的酸碱平衡度。所以大量流汗的人群、在平时生活中可以多去食用一些钾元素含量较为的丰富的食材。如银耳、橙子、萝卜、蘑菇、柚子、葡萄，苋菜、豌豆、土豆、扁豆等的，食用之后对人体健康是有着很好的维护的作用，是可以尝试着多食用一些钾元素含量的食材，以来帮助自身的身体。至于一些因病的致的各种汗象，观其汗、旨其因，有针对性进行膳食调养，及食疗、药膳等辅助冶疗。

汗，入夏必出，且入伏暑多出的夏汗现象。亦可能是因病的致的、以视汗知病、以膳辅肋冶疗等的。由此说来，人们理应应汗辨证，应是应症有目的性的选食、配伍、烹制与供应。或者称“食序供应”。充分体现特征。应是应季有目的性的选食与供应。应季应人施供，切切因地制宜因需而工;切切品餐量因，绝对不可越多越好，而是适当适量为法则;切切理性配伍与志供，不可放任数量、质量，务必适量、定量与足量;切切杜绝任性与嗜好，犯章犯边犯寿宁。出汗是好事，但平衡是关键，在日常生活中，必须做好衡恒的文章，顺其自然，拥抱健康，喜获寿宁。(齐结存)

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