季有茶位，秋饮典典

茶。中国之乡。历史渊源。位味古今。势势域外。茶马故道，史记诗章。而中华茶丰，多而适势。到了什么季了、什么人喝什么，需应季应人而饮茶。四立之一、立秋啟秋一一秋天适合喝什么茶呢。茶中华民族传统饮料。绿茶、黄茶、白茶……茶叶的品种不同，性味口感也有区别，对健康影响也有差异，也有说法，亦有矩约。古今中外共识:饮茶在一天、一年、一生中都有不同。这是因为渊于中国的六大茶之中，绿茶属于不发酵茶，白茶、黄茶属于轻微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，黑茶属于后发酵茶。其中，绿茶最凉，黑茶最温，白茶、黄茶、乌龙茶、红茶则居其中，温性随发酵程度依次递增。在日常喝茶应遵循上述规律进行选择：如一天当中、早上喝杯使人兴奋度高的绿茶，让人更精神，晚上若吃得油腻，喝杯黑茶可辅助代谢;一年中夏天喝刺激性较大、相对凉性的绿茶、白茶去暑，冬天喝刺激性小、相对温性的红茶、黑茶暖胃;一生中年轻时睡眠质量较好，喝杯咖啡因含量较高的绿茶，不会影响睡眠。晚年则往往“坐着打瞌睡，躺下睡不着”，如换成微生物发酵、咖啡因含量较低的黑茶，睡眠不会影响太大。以上种种是概则、不是绝对的，更需要考虑个人饮茶偏好和身体差异。入秋、秋季适宜饮茶概则为:初秋饮茶 消除体内燥火以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效;也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热、消除体内燥热，达清燥生津之目的。

秋季喝什么茶最好，八位养肺润肺茶一一荐之。秋季、随着秋天的到来，干燥、寒冷的空气也会逐渐来到，很多人会出现呼吸道不适的症状。如，咽喉不适、咳嗽等，可多喝一些滋阴润肺的茶水来缓解秋燥。秋天喝什么茶最好、养生，最适秋、最宜人呢。从中医角度讲，秋季要注意养肺，多选用一些滋阴润肺的茶饮之、有助于缓解秋燥。喝什么茶最好养生，需对号如坐，各就各位、各取所需。即:

一一西洋参茶。西洋参性微寒，归心、肺、肾经，具补气养阴、生津、清火之功用。应季泡些西洋参饮用，既可改善阴虚上火，又可调理肺肾功能，对于肺肾气虚引起的咳嗽有很好的缓解作用。

一一 麦冬茶。麦冬性寒，入心、肺、胃三经。具有清心润肺、养胃生津之功效，能缓解热病伤津、虚劳烦热、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、肠燥便结等症。应秋选用麦冬泡水喝，或煮麦冬老鸭汤喝，都能起到滋阴润肺之功效。

一一沙参茶。巧取沙参8克，绿茶2克，用沸水冲泡后盖盖焖一会儿，即可饮用。其具养阴清肺、祛痰止咳、降血压的功效，可缓解肺热燥咳、虚劳久咳、咽干等不适。秋季饮之、尤宜肺胃热盛者。

一一百合茶。百合性微寒，入肺经，具有润肺止咳、清火、安神助眠的功效，可辅以治疗咳嗽、眩晕、夜寐不安等症。在秋天，如经常咳嗽，或者因为心烦意乱而睡眠不安时，可喝百合茶。但是脾胃虚寒、肾阳虚者不宜饮用。

一一金银花茶。金银花性寒，入肺、胃、心经。具清热解毒、宣散风热、凉血消肿之功用，能改善温病发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛、痈肿疔疮、丹毒、风热感冒等。秋饮金银花茶、健康顶呱呱。切切体寒者不宜。

一一枸杞菊花茶。此茶具养肝明目、清热解毒之功。菊花性微寒，归肝肺经，具疏散风热的作用，对于外感风热或温病发热都有缓解作用。对上班族而言，适合饮用枸杞菊花茶，能够有效预防上火，并保护视力。

一一蜂蜜柚子茶。是一款经典养生茶饮，其具化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效。如出现上火、咽喉不适、咳嗽、消化不良等，以饮之、缓解症状。

一一桑叶茶。桑叶具清肺润燥、清肝明目、疏散风热之功。桑叶泡茶喝，以改善肺热燥咳、头晕头痛等问题，亦可预防风热感冒。另，喝此茶尚可美容养颜、减肥减脂，对于黄褐斑、痤疮、高血脂、高血压有改善作用。

秋，迎秋、入秋、仲秋、深秋，统而言之秋天喝什么茶最好养生，主要就是因季因人而选饮茶、适当喝一些养肺润肺的茶。甚至配合季节特征、合理安排些汤饮等的。这是因为秋季养生的重点就在于养肺。如果想要获得秋季养生的效果，除了饮食之外，最好还是要有一个良好的睡眠、运动等生活方式。秋日生活养生，打好膳卫、茶饮、茶食，起居、动静、秩矩组合拳，在规律生活中好生存获寿宁。(齐结存)

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