“多心”养护健人生

常言道:心宽体胖体健”。是说，人们在日常生活中，用心、多用心的思考问题、以化解焦难点上的堵点难点关键点上的问题、以减负前行，顺利到达彼岸。而健仁健思健康康宁，“多心<十个心>”养生养仁，哪将是别有洞天。有一位哲人郑重其是的告知人们:"真正的财富,是健康的身体，幸福的生活和好的心情。"其实，这句话可理解为:好的心情是前提，只有拥有好的心情，才能拥有健康的身体和幸福的生活。古人云:“养生在养心“养心乃养生之道"。心情，是人的感情或心理状态，感情是由外界刺激产生的心理反应，磁感应感应人生真情。人，总有一定的心情陪伴着自己。人们常说的心悦、心安、心静、心爱，都是心情上的不同表现。心情好，令人畅快。好心情无处不在，关键在于愿不愿发现。好心情都是自己给的,靠自己去寻找。有了好心情，才活得健康,活得幸福,活得长寿寿宁。哪就是“多心”而为。即:

开心一一学会开心。开心是心药一宝。开心就是要敞开心扉，有话要说出来，对亲人、对朋友说开心地话。开心乐观,有助于排除思想上的杂念，安定神气。

放心一一学会放心。放心同样是心药一宝。有的人就是不放心或者说是放心不下。其实，人不能只相信自己，也应该相信他人。老年人特别是对自己的子孙要放心，不能求全责备应该鼓励、放心地支持他们紧跟形势，倾力新天地。同心未来。

奇心一一有好奇之心。好奇心就是童心不泯，保持一种心理，对什么事物都感觉新鲜而有兴趣,对周围和一切事都应该常提出一些“为什么"，不懂就问，不会就学，有求知的欲望,有事业的追求，有生活的乐趣，有换发的激情。好奇心理是一种健康向上的心境。老人是可以"童化”的。年龄老、精神不老，生命之光像一盏永铭的灯。人健康生活的明灯。照亮人生。

学心一一好学之心、勤奋好学之心。这是很难得、且难能可贵的。民间有一句俗语:“活到老,学到老。“人应不断学习，每天看书看报，不断掌握新的信息，学习新的技能，调剂晚年生活。多读书,从中可获得衣食住行的生活新知,养生保健的经验，防治疾病的方法。人经常动眼动脑，去认识新事物、新环境，是一种积极的健康心理。读书好学是一种涉及全身的活动，尤其是涉及大脑的反射和意识活动。人衰老的本质是细胞衰老、尤其是脑细胞的衰老“脑强必多寿”，读书不但能开阔视野除去抑郁，还能强脑富智以达延年益寿之目的。

忘心一一有忘心。“忘心”有时是缺点,有时也是优点。在人的现实生活中，有些东西是应忘记的，忘得越彻底越干净越好。将那些无关紧要的东西，统统丟到脑后，获无忧一身轻、无关一身轻，轻装前进之益。良好心态与轻松心情，心轻健自好，心舒心自高。

宽心一一放宽心。宽心有两重意义，一是胸怀博大,有理想、有见地、有追求;二是宽容大度,待人宽容,对人宽厚,心宽待人待事，对生活中的小事"大肚能容”，且能"让他三尺又何妨”，会减少许多烦恼与困惑。

信心一一有信心。信心两字也十分重要，对生活、对工作、对治病，都要有信心。对生活充满阳光，对困难充满希望，对生命充满向往，对疾病充满斗志。人的生活生存生命，都有必胜必赢的信心，更有拥抱幸福、雍有末来的信心。信心:生活的风帆与向往的真正动力。

耐心一一有耐心。耐心是长寿的秘诀。长寿之人总是很有耐心,值得借鉴。所谓耐心，既有坚毅的生活能力、又有顽强的生存能力，尚有极强的生命力，极具抗争性、创造性、勇毅性与顽强力。耐力的锤铸与拼发搏采并存，耐心、耐性，耐力与耐能，多元同一于当处，益心，源力，缘寿，援健宁。

爱心一一有爱心。“世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。爱，爱心，爱党爱国爱人民之爱，是生命的动力、人生的动力、成功的动力。不贪不私心，不偏不离向，不违不乱心。正书爱之情，情满人生，情满人间，爱啟心田，寿展爱典。爱心、有爱有健有人生。

善心一一有善心。善、孝是中华民族传统优秀文化的核心内容之一。是中华民族的优秀品质的聚中展现。是贯穿于人生生活全过程的红线。孝善人生，善待生活，善于生存，善以生命，善始于心、又反映心迹，善作用生活、又作用于寿命，心善心宽心合心平心静，用心，心心相映相一相昇。善心，善生命，善人生，生生永昇。

由此说来，在养生保健上要有耐心。人生在世想身体健康，生活幸福,延年益寿，就要以“多心”。如:细心、热心、决心、虚心、诚心、爱心、恒心、善心、初心。但是，千万不要有如此之心。如:贪心、坏心、黑心、偏心、恶心、脏心、懒心与色心那些对身体与身心十分无益。综述筒论:养生养心多元，“多心”养身心，讲究:开心、放心、奇心、学心、忘心、宽心、信心、耐心、爱心、善心。行养身心之典，举“多心<十心>”养身心之功，典在当处，功在寿宁。(齐结存)

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