典典良习益口腔健康

健康唯一，健康是本纲，是国策。人的健康是多项指标的集合体现，又是一项一项逐一达标的综合反映。就口腔健康而言，良好习惯呵护口腔健康，是十分必要的、又是健康之必须。换言之，正规的生活方式和良好的习俗习惯，是人的健身健康之本元。前不久国家卫生健康发布了《老年人口腔健康校正信息》基中包括8个重要质点，旨在引导老年人提升口腔健康保护意识，促进口腔健康行为养成。提高口腔健康水平和生活质量。维护口腔健康促进全身健康。口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分,齿和牙周是细菌感染性的关键区域,弄的不好可危害人的全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视、一些全身疾病是在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此。要做好口腔健康护理,积极治疗全身性疾，坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具，人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天做到早晚上刷牙更为重要，刷牙时不可大力糟刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人需根据牙结大小选用邻面请洁工具。牙龈面额增加不明显者,可选用牙线。牙龈委缩、有明显牙缝者,可选用牙间隙刷，并根据牙雄大小选择不同的型号，使用时不要勉强进人，以免损伤牙靓。假牙也需要每天彻底清洁，无论种板牙、感定安牙或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙因定植不可椅量，周围可能存留食物残渣及细菌，且常刷牙并配合使用牙间隙和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动牙漫泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天待起床后清水冲洗干净而戴上。局部用合氟牙䯧涮牙、以坚固牙齿保护牙龈。

多元举措，合理膳食，健康常态生活，是预防根面龋和老年人牙龈菱缩、牙根母露的有效方法。在人们的日常生活中，由于睡液减少，清洁不到位，牙根处容易发生断病,即根面离。这是老年人常见口腔疾病之一。预防此类牙病可采取局部用氟的方法。如使用含氟的牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等;合理膳食，控制摄人总量和频率，多吃新鲜随菜与水果，从本元处扶本，从置防处预防，从动态中全程调控，切切做到早防早强、早治早下手。如出现牙釉面缺失和牙龈萎缩时应及时诊疗。要关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病，牙周病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之、牙齿发炎，牙槽骨、牙站松动,最终配落。如果老年人有牙龈红肿出现口醉味、牙也松动与移盈等问题需要整惕。积极治疗牙周疾病,尽量保留天然牙。拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙齿。老年人如果有无法悍图的牙齿，应及时拨除残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿。否则，轻者影响口腔功能，重者引起全身感染。老年人牙齿脱失后要及时修复，以维护牙的完整，恢复口腔基本功触，一般在损牙后23个月进行修复。恢复失牙的方法有活动修复,固定修复、种植修复。关注口腔黏膜变化，防止发生口腔炎。老年是口腔疾病的高发年龄。老年人应关注口腔黏液变化，发现口腔黏膜有硬结、白色成红色斑染等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激有吸烟西嗜者，容易发生口腔白斑基至口腔垢。因此,应早期预防,戒除烟酒嗜好，每年进行口腔健康检查至少洁牙1次。老年人口腔疾病的患病率高、自我修复能力差。因此说，老年人需每年至少进行1次口腔管康检查，每年洁牙1次，有利于早发现，早者疗口腔疾病。医生还会根情况,适当提示预防措。以此控制口腔疾患发生，控制口腔疾病发展。切切合理膳食，切切有计划的调控与供应膳食，切切有序供好一日三餐，餐餐有效营卫。

切切注意：重提将保护口腔健康、防牙齿疾病，要做的扎扎实实。即：素日养成良好的饮食习惯。俗话说“病从口入”许多牙齿疾病跟饮食有着重要关系，在日常生活中，注意建立健康的膳食模式，养成良好的饮食习惯，预防口腔疾病;掌握正确的刷牙方法。如果没有掌握正确的刷牙方法，防止无效式刷牙;定期检查口腔健康。牢固小洞不补，大洞吃苦的理念，定期对口腔进行检查，及时了解口腔状况避免疾病进一步发展从而有利于口腔健康和全身健康。爱护牙齿、珍惜健康，从现在开始，让健康从“齿”开始，齿尚健健在人的益寿康宁有尊严。(齐结存)

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