勤锻炼 促健康

为了弘扬中华传统太极拳文化，改善社区矫正对象身心健康，近日，浙江省金华市赤松司法所邀请金东区武术协会副主席舒建南(赤松镇石下村调解主任)及其徒弟钱献良为社区矫正对象上了一节健身课——练习太极健身操。

舒建南老师详细讲解了太极拳的每个动作，九大关节的练习，并示范了太极拳的基本动作，一招一式都展现了太极拳的柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济。锻炼结束后，社区矫正对象纷纷反馈了自己的感受和体会。

“太极健身操动作缓慢，看着人家做我心里着急，觉得不适合我。但是今天自己上手做感觉不一样，不仅能舒展筋骨，还能平缓心态。”

“我们平时都缺乏运动，不是在睡觉就是在刷手机，能腾出时间练习一套健身操对我们的帮助都很大。”

“练习太极健身操能使身心得到放松，肢体得以舒展，也是一种修身养性的方式，人的精神也会更加充沛。”

通过这次的太极拳教学，不仅让社区矫正对象领略了中国传统武术——太极拳的独特魅力，更是增强了其防病健身的意识。下一步，赤松司法所将进一步借助每月集中教育活动，组织社区矫正对象开展健身课程、户外拓展训练、社会公益性劳动等活动，提升社区矫正对象的身体素质的同时让他们调整心态，更好地接受社区矫正，强化顺利回归社会的决心。(周利花 邵江琴)

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