春日脏养典典缉说

占在时代潮，实话生活养生…。摆在人们面前的一道考题：古往今来，代代谈养生、人人在养生，生生在养生、是是在养生。而就在这个生活养生的过程中，面临面对的一个最最现实的话题：认知自已悉之五脏俯，应是应需的进行生活养生。换言之：有的方矢、有针对生有秩有序展开。由此说来，借助专家行家专业人员视角，共识人体脏腑定位这格、定性定法，以应有序生活养生。依此简过人体脏的典典：

悉人体：人体内共有五脏六腑。五脏为：心、肝、脾、肺、肾;六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称。五脏功能是藏精气;六腑的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，泌别清浊，传化精华，将糟粕排出体外，而不使之存留。五脏与养生的关系只要是筋的问题，治肝没错。只要是骨的问题，治肾没错。只要是肌肉的问题，治脾胃没错。只要是血脉的问题，治心没错。只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错等等等等的脏映像。

悉脏功：五脏功能简而为之略说：

一一心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能：主血脉;主神志;心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗与小肠相表里。

一一肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金;生理功能：主气，司呼吸;主宣发肃降;通调水道;朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

一一脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：主运化;主升清;主统血;开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎;脾与胃相表里。

一一肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：主疏泄;主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

一一肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水;生理功能：藏精、主生长发育与生殖;主水;主纳气;在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴(肛门 会阴)，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

悉互为相生<克>：五脏相生相克十分有秩有序有规律，切切互为因果。即：

一一五脏相生：肝生心、心生脾、脾生肺、肺生肾、肾生肝。五脏相克：肝克脾、脾克肾、肾克心、心克肺、肺克肝;五脏与五神的关系五神：魂、神明、意、魄、志。五脏所藏：肝藏魂、心藏神明、脾藏意、肺藏魄、肾藏志。五脏又产生五志，心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾志为恐。又从五志发展成喜、怒、悲、思、忧、恐、惊七情。五脏系五液：泪、汗、涎、涕、唾《素问 宣明五气篇》说“五脏化五液，心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾，是谓五液。五脏与五窍关系。说五窍：目、舌、口、鼻、耳。肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻 、肾开窍。五脏与五味的关系：肝—酸 (走筋)、 心—苦(走血)、 脾—甘(走肉) 、肺—辛(走气)、 肾—咸(走骨)。情志相克大怒伤肝、大喜伤心 、大思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾、怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、寒则气收、炅则气泄、惊气乱、劳气耗、思则气结、喜胜悲、悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜。久视伤血(心) 、久卧伤气(肾) 、久坐上肉(脾) 、久立伤骨(肺) 、久行伤筋(肝)。这互互生克，关关系系互因果，养生亦讲因果。

悉脏象， 脏腑功能有表现，取名脏象来体现。 五脏六腑功不同，各有特点要细辨， 精华之气归五脏，藏而不泻是特点。 六腑为传化物用，泻而不藏是为权， 加上包络十二官，相互为用紧相联。 脑髓骨脉女子胞，奇恒之府有专篇。 天地方位与时气，五脏功紧相联。

识五脏 ：对五脏一一筒论共悉。即：

一一心(附心包络)

心主神明君主位，智慧思维在其间， 精神活动心主宰，主不明则众官危。充在血脉华在面，脉不通则色不艳。心系舌本心之苗，观舌荣枯知心变，心与小肠相表里，心热下移小肠迁。思虑伤脾后天弱，心虚悸忘惊惕言。热伤气，苦清心，心热苦寒清热煎。在志为喜喜伤心，壮水亦能使心安。心外围心包络，护心是警卫，邪气入犯心包代心受牵连。

一一肝：肝为将军主谋虑，智慧思虑出决断，罢极之本魂所居，刚勇易怒条达恋。卧时诸血皆归肝，视步握摄肝支援，窍于目，荣于甲，肝和五色能辨别。肝胆有热表里病，寒热往来口苦怜。悲哀太过魂不安，魂伤狂妄难自便。肝经少腹散两胁，病则少腹两胁牵。筋骨关节痉挛急，疏敛肝酸甘缓。

一一脾：脾为仓廪五味出，脾胃协同司后天，脾主意，有思维，消化转运统血权，在志为思思伤脾，思虚太过脾不健。脾主肌肉精神旺，五味不足多疲倦。脾一统血，亦运血，脾不统血致血便。华于唇，充于肌，唇苍肌瘦脾虚显。窍于口能知五味，脾胃不和食不鲜。脾主湿能运水液，胀鸣泄泻脾虚缘。脾胃后天根本，治病顾本记心间。

一一肺：肺为治节相傅官，又名华盖居上缘，上焦开发气为本，能朝百脉毛窍间，并精出入能藏魄，肺虚魄散发狂癫。在窍为鼻体为皮，鼻塞咳嗽肺不宣。肺与大肠相表里，开肺亦能通大便。肺气主燥本属金，燥热太过皮毛干，肺气不宣咳支满，气虚其色白绢绢。宣肺辛散气薄开，补气党芪煎。

一一肾(附命门) ：肾居下焦离君远，自身作强亦封官，技巧奥妙出变化，精力充沛肾强健。肾为蜇藏封精密，真阴元阳管得严，肾藏精，精生髓，肾精充足脑灵验。在志为恐体为筋，肾虚志衰善忘言。肾为水脏主津液，肾病跗肿首先见。在窍为耳华在发，耳鸣发枯肾虚现。在天为寒地为水，补肾用药多偏咸。肾为先天之根本，先天不足把精填。古训还有命门说，实为元阳火宅间。脏腑功能所以好，命门之火温养先，壮水之主制阳光，养葵理论全面。

悉脏知脏。人的五脏六腑，各习其职、各厦其功、各显其能…而在司职显能的过程中，紧密应时应地应人应是，与声、色、光、情相因果五脏禁忌。即：

一一肝脏最怕堵：肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。压抑、生气等情况都会令肝脏不能舒展，肝气郁结会引出一系列的问题，比如胃疼头疼、高血压等。

一一肾脏最怕渴：肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。中医讲咸味入肾，吃的太咸也会对肾增加负担。还有，熬夜也会损伤肾脏。一一肺脏最怕污 ：肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺对环境的要求很高，清新空气是它最爱，如果持续大量吸入颗粒物、废气如吸烟，肺这道防御屏障就会慢慢变得脆弱，会降低肺吸入氧气能力，也会导致肺排除污染物的能力下降。

一一脾胃最怕冷 ：中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。伤脾坏习惯与饮食有关。

一一心脏最怕累 ：心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。过度劳累是心脏的头号天敌，长期作息不规律，及压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，都会导致体内器官调节作用。

由此种种，知已知脏知功用，知之互为因果关联，以及脏之最爱最功，最怕最危，给人们的养生提供了生活养生的质向、矢向，政向、导向，来向、去向，生向、危向等，助力人的生活养生，正道生存，拥抱健康康宁。(齐结存)

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