生活养生十补法缉说
人生长生贵在人生养生。生活养生耍经常讲,天天作,时时应。想要身体好,就要保养好。生活养生最好补法简绢简述为十。即:
一一食补:自然界中拥有最优质蛋白、多种矿物质和微量元素等,这些营养物质进入到人体后,能够为机体补充所需的营养成分,补天地精华,补充身体所需能量,温食则暖身,凉食则解暑,常者寿宁。
一一阳补:春暖花开,万物复苏,太阳乃是万物之主,生命离不开太阳,人也是一样,吸收天地日月精华导入身体。阳光可防维生素D缺乏性疾病和消毒杀菌作用。
一一人补:多结交正能量的朋友,遇见有趣的人可.去交流“物以类聚,人以群分”你是什么人,就能吸引到怎样人,如朋友是正能量你一样,“心之所悦,病之所离”,患之所去。
一一神补:神补为精神养生,人最高境界是心之所向,心之所愿,调养心境。人病之,乃思数,让自己脑子多休息,什么都别想,少思寡欲,简单点就是“静”
一一动补:所有运动,只要能让你身体动起来,不管是有氧无氧,散步,跑步,快走,太极,八段锦,哪怕做一下家务,动起来。“动则生阳,阳则强体”
一一地补:出门接触大地,吹吹风,多出去呼吸新鲜空气,感受大自然赐予的能量。
一一睡补:睡之根本,万物讲究规律合理安排,不管是人是动物还是花草树木,养精华,睡养是一部分,占人生三分之一。
一一淡补。就食补而言,补法确实很多。唯四季行淡补为宜。切切作到不火不过不过素不过简,在荤素粗细干稀间寻求佳点即是淡补淡养。
一一文补:看书是一种能让你安静,放松,减轻压力的状态,能减轻很多焦虑,能获得有用的知识智慧,提升思维,也是性价比最高养生法之一。
一一互补:人生十补,道道必循,项项必功。重要的是系统各个环节,揭示内在规律,倡导养与关之间的关联。诸如,要把文引贯穿于各项间,正规生活方式,文明生活,坚持良习,文化润蕴,在理性中生活,双文养生,生生不息,亲吻康宁。
综合探研,人生共有三天,昨天今天明天。昨天已经过去,明天还没到来,只有把握今天,珍惜今天,为好人的事是的生活养生,切切扎实落实。唯扎扎实实地做好生活养生的方方面面,见微知著,悉悉如常如一,克服不良习惯,主动自觉的纠正点点毛病,以养生,以长生,以生活、以健康生活,拥抱健康,亲吻幸福康宁,幸福健康人生。(齐结存)