人生在典典中恋寿

古人云:"上善若水。水善利万物而不争",这就是"道"的至高境界吧。而人的生活，生存，生命，内涵贞贞、外延泛泛。由此，笔者将老人三生与康，寿，健，宁相系相联相关的事是。俺的家与相关至亲，都活到了八十五岁以上，实话实说，前此时日，是长者用她们的实际体验，辅幼孝老，随着时间推移，配合后生打理自身的生活，而我们在初七来八的时同，分处这么几个层面。换言之，.奉养老人、关顾自身、导养后生。哪么，“三生”、三养“较为系统的形成了一个生活养生健链。摡括为这么一谱<生活谱>串串的十个珠珠。即:亲一点、细一点，无论在什么条件下，要因地剃宜的亲近些、细致些，或称亲历亲为:.近一点、远一点，要应时应地选择当地旺市的成熟的物品，少些过季的跨域的等的，或者说叫就地取材用物:大众点、普通点，原则坚持选取原料不用少用成品半成品、少用外买坚持自已动手作回家吃饭，吃妈妈味的饭食:硬近点、软远点，日日三材，不要一味的粥汤炖货，餐餐饭饭要有硬度，就是对老人而言，亦不是牛奶、面条、稀糊糊，视情有硬度，这里边值的一提的是，常常要有鸡鸭鱼肉::多样点，少奇点，以《指南》为指南提倡大众化的大众餐食、正规一日三餐适度加餐，不以面包典心方便面保健品当正餐;营位点、忌远点，设法计划食物品类，搭配技法，食法调法的营卫平衡，切切做到少油少盐少糖少脂、不烟不洒不饮料，量茶量水守时;常常点、疏远点，是说常吃的常用的.常有的尤其是谷类、果蔬类的以适常态，对平时没有或很少用的、礼品赠送与外递的不盲目用，少用或量试后用，以免“五脏六腑闹革命”;长一点、短一点，就拿俺老母亲的膳食计划，有一个依年苓段的宏观调控、有一个依体检等体态的中期调整、有一个依季节变化的具体定格，并讲究使用品类的定格，如醋油盐调位料不要只用一个品牌，要统一适调;紧一点、宽一点，如遇传统节日的元宵、月饼、粽子以及.粘性的东西，要先尝限吃、限品量吃、放弃不吃，而对一些谷类、蔬果要变着法子的吃，如蒸梨，配品，.榨汁等适量吃争取达标上限等;自选点、配搭点，.通常情况下是依食单烹制、由长者自取自选这是常态，可遇有带刺带骨带皮的，必须将刺、骨、皮、渣祛除，有必要组配复合餐，或在烹制时就加工成合菜，饭八宝、多位蛋羡等…。这十个珠上串貌似简单，实际上是需要社会层面，家庭成员，至亲好友，专家行家的共识共力。更需要的是把尽孝、行善，食理、膳道，一餐一天一年数年衔接吻链。重要的是吹响集合号统一行动。这个统一同一执一是需要在孝字当头的前提下，用善<膳>吻合，用耐心聚焦正心，用爱字统一认知与主客体的配合，妥当的解决习俗、方式与生活，营养卫生与生存，科学知识与生命的关系与关联，求共识，求贞善，求贞孝，求健寿。诸多矛盾点的问题，就在理道烹乾坤。

说到这，俺小区有一位八十多岁的老人家，不管当不当我的面，都夸俺这《十大孝子》的称号名不虚传，.这还得从2017年春节，将我的母亲到北京过年，还要在我这长住。为了让老人舒心安心，巧夺天工，常常上小学的外孙女，放学后叫太姥姥讲故事，帮太姥姥穿针引线绣花，唧时近九十的老者不用眼镜行绣工，惊住了小朋友，这成了隔带人的话题。怎么按排好老得很餐食，我与我的爱人进行了深层次的交流。我儿时母亲带我吃大食堂，每每她都习惯的捞半碗菜叶与汤同吃…。我的爱人进我们家门后，与我的母亲一个锅里拉马勺近六年，直至办理随迁入京手续，方暂时分开…。我的母亲扛过红樱枪.、打过日本鬼子…，到我们家后，先后打理过五代人的生活，虽出身寒门、但经历过书香门弟传延，在生活方式等方面十分正规。正因为如些，我们进行了合理分工，后生们负责把所需物品带回，早餐由笔者完成，午晚餐由我的爱人打理，衣物.洗整遵重老人意愿自已完成。.一日生活安排就绪，且有效运行。

就说我天天为老人的早餐。即:老三样。一个蒸鸡蛋<同蒸的有3∽5个应季品类的果蔬>、一份盒菜<约有应时的5个左右品类>、一份主食，如八宝粥<依是有应季的4一5个品类>.每每正常在早上七点用餐。注:在品种选配供应中，得到了于仁文、范志红等营养大师指导。就这么供应着。一次俺的姑爷看到供奶奶用的早餐…小声的问道老爸是否钱紧了!我负责。.回馈的是:递给了他一双筷子，他品位后连连叫绝，我风趣的说:老爸曾是空军烹任技术培训基地的首任负责人哟.!

“养儿防老”，“不养儿女不知父母恩…”等的，广为流传。其实，生活养生、健康有质量的生活，是摆在国人世人面前的课题。生活，生存，生命这个每个人天天面临的课题，生活养生、健康有质量的担当的赶考永远在路上。服务我的长者，辅佑后生，关键是健康、有质量的活着，以充沞的精神与健康的体魄去学习进取，奋楫奉献，关键之关键不是为长寿而养老、也不是被动接受养老，更不是谁能包我养老，而是在充分领悟国策大略的前提下，参与全生命全过程全方面全要索生活养生;理性接受服务与主动作为;丰富科学知识科艺生活与科艺引导科学生活方式;惜古奉今置生活养生于双文沃土，文化生活文明养生，治未病防病不大病，充分体现健康第一责任人健康;更是主动正规生活方式、坚持良好习俗，变看病为生活养生，变吃药为科学规范生活，全面提高生命指数，健康指数，幸福指数与兑现人们对美好愿景的满意指数，充分展现社会制度的优越性，充分展示伟大中国的形象。(齐结存)

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