《健昇生》

百叟宴，宴长年，古与今，渊源元。讲过去，宴长员，讲现在，宴匠元。至今日，二十一，年复始，岁岁缘，事长者，文化传，树典范，榜样添，倡中青，代代元，昌学习，倡挑战，畅文明，唱新卷，众相聚，品典晏，互交流，堪经典，传传统，古今衔，如是说，别洞天，步时代，初心赞，紧核心，职责任，挺膺担，做贡献，食为天，民为天，命至上，唯健康，盘中餐，屯中粮，食之物，精艺尚，重三餐，讲营养，重口味，位宁翔，重吃好，唯健康，理之端，念之尚，勺之工，烹之当，物物宜，品品当，肴肴佳，人体帮，文沁心，德淬魂，道正工，艺中仁，百叟宴，古今真，为民生，时代韵，卫餐食，味营位，位唯一，为命体，扬正理，健仁毅，食之道，健之律，宴之典，民健居。

人之生，人之元，人变老，自然理。要长寿，靠自律，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记;人知已，必自律，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比，放架子，百姓一。与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。上善水，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星启。烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理。高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。仪表整，勿失礼，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜。讲卫生，莫忘记，粗布衣，常换洗，季节变，时更衣。室内洁，无污迹，常开窗，换空气。被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐。广交友，觅知己，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。亲戚间，多联系，常来往，增情谊，相互帮，要尽力。爱好广，有条件，旅游祛，可钓鱼，有兴趣，写回忆。勤用脑，适学习，练书法，静心气，读报纸，看书籍，唱小曲，奏乐器。操微机，别痴迷，听小说，电台里，看电视，新闻奇。不赌博，下盘旗，斗地主，抢军旗，天天乐，健自居。

人之生，生之秩。生命钟，有规律，要早睡，要早起，中午觉，别忘记，勿贪睡，会休息。重锻炼，忌姂力，常坚持，功自启，动中静，散步宜，打太极，舞剑戟。食为天，饮之矩，饮食上，切注意，七分饱，清淡米，绿叶菜，甜少许，低脂肪，五谷齐。定时餐，莫抗饥，忌饮酒，把烟忌，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离，重保健，养身体，保健品，莫贪其。讲科学，迷信弃，有了病，莫着急，及时医，重防预，常查体，切及时。爱劳动，莫拼力，不称强，勿斗气，生活上，要自理，不懒惰，找活计，重养性，忘忧虑，伴侣贤，相互依。居室雅，无高低，略积蓄，防万一，日日喜，事是理。

人之初，人食膳，食文化，祖先传，学时珍，用本草，示养生，靠天然：冠心病，吃银杏，吃鲜橙，防中风，蕃茄汤，动脉康，蘑菇炒，脂肪少，吃辣椒，消脂肪，南瓜汤，减肥好，葡萄甜，补血源，吃桂圆，益养颜，常吃枣，不显老，燕麦汤，皮肤光，花菜炒，皮肤好，猴头蘑，养胃膜，萝卜汤，治胃胀，红薯蒸，大便通 ，银耳烩，能清肺，紫菜汤，治口疮，吃芝麻，养头发，吃鲜姜，亦壮阳，要健脑，吃核桃 ，吃山药，益补脾，吃百合，益补肺，吃苹果，益补肾，吃鲜桃，益五脏，吃鲜橙，头脑清，强心脑，防中风，吃蕃茄，动脉康，顺尿路，益心脏 …

人之生，益养生，百叟宴，昌匠工，倡双文，务养生。日日餐，生命元，餐餐饭，肴肴鲜，物物许，四应一，营卫食，四五举，拥自然，天人一，讲天然，硬道理，秩序然，坚规矩。百叟宴，美名传，民食尚，生命上，健唯一，正气扬，扬传统，扬文化，扬文明，扬精神，政正理，烹德毅，勺之工，匠之志，讲科学，传仁艺，讲质量，传道理，讲营卫，免度力，讲四因，奉绿食，讲四五，配伍律，律之道，行匠理，典典典，品品质，为健生，奉功力，卫民生，道德艺，唯健康，同奋揖，咏奉献，同心举。(齐结存)

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