筑牢“心”防线 守护“心”健康

“通过今天的讲座，我学会了如何正确排解压力和纾解不良情绪，下一步，我将以饱满的热情和活力投入到工作和生活中。”

“基于纪检监察工作的特殊性，有时会感到身心疲惫、焦躁不安，今天的授课让我学到了自我调节心理压力的好方法，受益匪浅。”

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8月26日，为进一步锤炼纪检监察干部队伍，引导干部运用科学方式缓解心理压力，提高应对新时代纪检监察工作的心理素质，内蒙古自治区包头市九原区纪委监委邀请包头医学院副教授张丽娜讲副教授,以《纪检监察干部心理调适》为题，从常见心理问题的表现及社会学因素分析、心理压力产生的原因、压力与情绪的应对策略三个方面，用鲜活生动的事例、诙谐幽默的语言、精辟独到的见解，为全区纪检监察干部上了一堂别开生面的心理健康辅导讲座。

纪检监察干部战斗在反腐败斗争第一线，长期承担高压力和高强度的工作任务得不到休息缓冲，“5+2”“白+黑”更是常态，由此带来的精神和心理压力与日俱增。本次讲座结合纪检监察队伍特性，通过严谨细致的理论分析和生动形象的实践案例，深入浅出地分析了影响心理健康的因素，详细介绍了管理情绪、缓解焦虑的正确方法，为纪检监察干部科学应对工作压力，培养积极心态提供建议，帮助纪检监察干部学会正确调整心态，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧，增强自我调节能力和抗压能力。

近年来，区纪委监委高度重视纪检监察干部的身心健康，相继建设了图书室、室内健身室、心理咨询室，先后邀请了心理咨询专家、中医理疗专家为纪检监察干部授课及现场治疗，还多次组织演讲比赛、文艺汇演、健步走等文体活动，营造轻松愉快的工作氛围。

“保持纪检监察干部的身心健康，既需要大家学会自我调适，更需要组织的关心爱护。在今后工作中，我们将定期分析纪检监察干部心理上面临的压力，丰富形式载体、采取多项措施帮助大家学会正确调整心理、管理情绪，正确释放压力、提升幸福感。”区纪委监委组织部负责人表示。(内蒙古自治区包头市九原区纪委监委)

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